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Índice glucémico - ¡Siempre a mano! ¡Échale un vistazo!
El índice glucémico de la aplicación
¿Quieres controlar tus comidas?
Ver una aplicación creada por expertos y recomendada para diabéticos, atletas y todos aquellos que desean comer alimentos saludables. Esto le permite conocer tres indicadores importantes por los cuales preciso planifica su dieta para obtener un nivel adecuado de azúcar en la sangre y, por lo tanto, un peso saludable.
El índice glucémico (GI) indica qué tan rápido se alimenta, aumentando la concentración de glucosa en la sangre. La digestión de los productos del índice glucémico alto (superior a 70) ocurre muy rápidamente, como resultado de los cuales ocurre una liberación rápida de insulina y aumenta el apetito. Es por eso que al planificar el menú debe elegir aquellos productos que son menos de 50, porque se digieren más lentamente, sin causar fluctuaciones indebidas en el azúcar.
Con esta aplicación también podemos aprender sobre la carga glucémica y los carbohidratos en un lote particular de alimentos.
La carga glucémica depende del índice glucémico y el carbohidrato. Es un factor de riesgo independiente para el infarto de miocardio, la diabetes tipo 2 y el cáncer. Vale la pena recordar que esta proporción puede variar según dicha propiedad de los productos, como su grado (en el caso de la fruta), la preparación culinaria o el procesamiento de los alimentos, la cantidad y la forma de almidón, y el contenido de otros nutrientes que pueden ralentizar las enzimas digestivas.
Los azúcares, como todos saben, tienen el mayor impacto en los niveles de glucosa en sangre de todos los nutrientes. La relación de carbohidratos indica el número de azúcar contenido en los alimentos consumidos por nosotros y nos ayuda a ajustar nuestro peso corporal.
En resumen, nuestra aplicación puede ser su práctico nutricionista.
¡Deseamos a todos los usuarios mucha salud, silueta delgada y Bon Appétit!
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